kick masa

[...] -Weglowodany-331 5,2g na kgmc Tłuszcz-73g-1,1g na kgmc (troche tluszczu bedzie mniej po odsaczeniu tunczyka ale niewiem dokladnie ile ) Co byscie pozmieniali? Dodam ze mam 5treningow kick-boxingu w tygodniu przez co chyba potrzebuje wiecej wegli,a wydaje mi sie ich jakos malo. Prosze o rady. Zmieniony przez - Macieekk w dniu 2013-01-15 00:20:21

[...] tył): feww.jpg Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 172 Cel cyklu: Wzrost ewentualnie masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : Cell pump Uprawiane inne sporty: kick boxing siatkowka stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Cell pump ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse [...]

[...] chyba że macie coś lepszego za rozsądną cene 12) uwagi i sugestie - 3 dni treningowe , nie robie nóg przez wzgląd na chorej jeszcze kolano w lutym dopiero zamierzam włączyć nogi do treningu wtedy bd miał 4 dni treningowe , diete trzymam , 2x w tygodniu mam trening kick-boxingu jeżeli czegoś istotnego zapomniałem dodać to podam na bierzaco

[...] na regeneracje BCAA(np. Olimp) czy Re-Con Muscle Pharm'a ? 5)Jeszcze mam takie dodatkowe pytanie by nie zakładać dodatkowych tematów.Czy przy stosowaniu Iron Horse high kick można się do niego przyzwyczaić i odczuwać w późniejszym okresie mniejsze korzyści oraz czy trzeba robić od niego przerwę? Dodam że, mam 17 lat(w listopadzie 18), [...]

1-4 30mg ed meta jako kick start 1-4 enan 400mg week 5-12 enan 450mg week 1-10 deca 250mg e7d 6-12/14 winko 50mg e2d 4-12/14 hcg 500i.u e7d Witam! to bedzie moj 2gi cykl moje pytania: 1.czy nie za duzo enana?( ostatnio walilem jelfe- okazala sie wyj**ka bo po 15strzalach mialem 865 w skali ok240-820 czyli troszke ponad norme). 2.czy deka i wino [...]

[...] dipsy 2s PROSZĘ O POMOC :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 76kg Wzrost: 188 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: kick - boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, drążek, sztangielki Dieta: Staram się jeść produkty zawierające jak [...]

Yo :D potrzebuje pomocy co do dietki ;) zapotrzebowanie kal 3029 Wiek 18 Waga 75 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Rzeźba i pozbycie się oponki z dolnego brzucha :P Staż (w przypadku Jasia to >0) 0 Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy [...]

[...] po prostu przejdę na dietę redukcyjną, bez jakiejś szczególnej zamiany środków. Wymyśliłem coś takiego: 1-20 enan 250mg e4d 1-20 bold 250mg e4d 1-3 meta 20mg ed (jako kick) 21-30 prop 150mg e2d 21-30 tura 60mg ed Na redukcję chcę przejść gdzieś tak w okolicy 16 tygodnia, po czasie dorzucić clen (2 tyg on/2 off) oraz t3 - tego nigdy nie [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 65 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat kick-boxing i do tego 2x w tyg. obwody na siłowni, aktualnie 2 lata samej siłowni. 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: chyba z 4 już były: meta solo, [...]

[...] tego. Cel do osiągnięcia, wpierw rzeźba kiedyś masa. Staż, robię pompki od paru miesięcy, a drążek mam od paru dni. Aktywność fizyczna, 7 miesięcy trenowałem sztuki walki kick boxing. Od Września będę miał znowu treningi. Tak więc sprzęt jakim dysponuje to, Podpórki do pompek, Drążek (w suficie), Rowerek stacjonarny (w wakacje jeżdżę często) [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 103 Wzrost : 190 Obwód klatki :- Obwód ramienia : 42 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki :- Staż na siłowni : 3 Ilość spożywanego białka : min 2g Ilość spożywanych węglowodanów : 4-5 Ilość spożywanych tłuszczów : min Opis przebytych cykli sterydowych : 1-14 Prolo 250mg [...]

Witam jestem nowy na forum wiem że jest masa tematów na temat sw. Co wybrać karate kyokushin, box tajski kick boxing , krav mage czy bjj ? Co sprawdziło by się w policji ( nie jestem policjantem). Czytałem na temat kravki i bjj, jakoś od początku myśle o bjj. Chciałbym poznać opinnie innych Pozdrawiam.

Witam . Co sądzicie o takim treningu ? PS:Tak wyglądam po 3 tygodniach 100 pompek.pl Cel: Siła , Masa , zero tłuszczu na brzuchu , kaloryfer Wzrost : 177 Waga : 65 Wiek : 17 Dieta : Jest. 1.Rozgrzewka(5minut) 2.Rozciąganie(3minuty) Pompki: Pon : Trzy serie do zmęczenia (ostatnia max) Śr : Cztery serie do zmęczenia (ostatnia max) Pt : Pięć serii [...]

Witam planuje za 2 tygodnie wystartowac z cyklem na enanie 1-10 250mg e4d i zastanawiam się czy wrzucic na kicka metke 1-4 20mg ed druga opcja jest taka że od 6 tygodnia do 12 zejde winkiem 30mg ed ,w listopadzie skonczylem cykla na mecie 30mg ed pojawiły się objawy gino dlatego obawiam się że łacząc metke z enanem może się to powtórzyć ,myslalem [...]

Jak w tytule, jest taka sprawa , że już kiedyś ( dokładnie od wakacji tamtego roku ) przestałem ćwiczyć na siłowni i SW. Mój staż na siłowni wtedy był 3 msc + dieta i SW 6 miesięcy. Więc właściwie jestem początkujący. Diete miałem ułożoną dzięki temu forum, dużo czytałem. Ale jak to bywa, 'nieszlifowany talent znika' :) Mam zamiar wrócić na [...]

[...] tym, czy zmienić. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 91 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: kick-boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): TAK Dieta: BRAK Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK Zmieniony [...]

Wiek 15 Waga 71 Wzrost 173 Cel Masa Staż 4 miesiące redukcji (ACT , potem FBW) 1 trening Klatka Wyciskanie sztangi poziomo 20/20/15/10/6 Wyciskanie sztangielek skos 12/12 Barki Wznosy bokiem 20/15/13/10/8 Triceps Kick back 15/12/10/8/8 2 Prostowniki Dzień dobry 20/15/12/10/8/6 Najszersze grzbietu Wiosłowanie sztangą 20/15/12/10/6/8 Biceps [...]

[...] rozpisać ten cykl, na dzień dzisiejszy planuje żeby on trwał ok. 30-40 dni, na ten moment mam takie założenie: Dzień z siłownią: 5g mono z rana porcja stacka pre- przed treningiem 5g mono po treningu Dzień z kick-boxingiem: 5g mono z rana pół porcji stacka pre- przed treningiem Sobota/Niedziela 5g mono z rana 5g mono w godzinach treningowych

Witam serdecznie. Ćwiczę od roku, udało się zredukować z 96kg na 77kg. Mam ostatnio wrażenie, że masa spada pomimo zwiększenia ciężaru na treningu. Możliwość treningu mam tylko wcześnie rano i robię to od roku na czczo. Trening siłowy, hantle ławeczka sztanga, brzuszki itd + drążek. Biorę Olimp Caffeine Kick i SFD Kreatynę 4 kapsułki przed [...]

[...] sprzedałem i chce teraz poleciec masówke na minimalnie wiekszym bilansie kcl 2 dni hc 3 dni medium i 2 dni low do tego Prolo 1-12 300 mg e5d albo pon czwartek 150mg(tutaj chciałbym sie dopytac jak lepiej) Prop 1-4 50 mg e2d(kick) Tura 4-10 30mg ed HCG wrzuce mniej wiecej 5 tyg przed chyba ze wczesniej zlapie bloka po cyklu standardowo clomid.